December, 2019 | Dunia Kesehatan

Penyebab Keguguran Yang Sering Terjadi

On: 21/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Penasaran gak sih kenapa banyak terjadi yang namanya kasus keguguran. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa artikel yang berkaitan tentang pembahasan mengenai Penyebab Keguguran Yang Sering Terjadi. Berikut ini akan kami berikan beberapa ulasan dan pembahasan yang berkaitan mengenai Penyebab Keguguran Yang Sering Terjadi

Keguguran adalah kondisi ketika seseorang kehilangan kehamilannya sebelum 20 minggu. Umumnya terjadi dalam 12 minggu pertama. Keguguran tentu terasa sangat menyedihkan dan menghancurkan secara emosional atau mengejutkan karena mungkin ibu hamil tidak menyadari bahwa ia sedang hamil. Apapun itu, ketahuilah bahwa itu bukan kesalahan ibu.

Tanda-tanda keguguran biasanya meliputi:
Pendarahan dari vagina yang mungkin terasa berat.
Rasa sakit di perut bagian bawah yang terasa seperti kram menstruasi yang sangat sakit.
Tanda-tanda kehamilan (seperti payudara yang lembut atau mulat) mulai hilang

Penyebab Keguguran yang Mungkin Terjadi
Saat hamil, ibu mungkin khawatir tentang risiko keguguran. Sebagian besar keguguran terjadi karena alasan yang tidak dapat ibu kendalikan. Sering kali sulit untuk menentukan penyebab pasti keguguran. Mempelajari apa yang menyebabkan keguguran dapat membantu menenangkan kekhawatiran dan membantu ibu meningkatkan peluang untuk memiliki kehamilan yang sehat. Berikut ini empat penyebab keguguran yang paling umum.

1. Kromosom Abnormal
Lebih dari setengah keguguran dalam 13 minggu pertama kehamilan terjadi karena masalah dengan kromosom bayi. Kromosom mengandung gen yang menentukan sifat unik bayi, seperti warna rambut dan mata. Seorang bayi tidak dapat tumbuh secara normal dengan jumlah kromosom yang salah atau rusak. Berikut beberapa hal yang perlu diingat mengenai kromosom abnormal:
Tidak ada cara untuk mencegah masalah kromosom terjadi.Seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 35 tahun, risiko ibu untuk masalah kromosom secara khusus, dan keguguran secara umum meningkat.Keguguran dari masalah kromosom biasanya tidak terjadi lagi pada kehamilan berikutnya.

2. Kondisi Medis
Keguguran selama minggu 13 hingga 24 (trimester kedua) sering merupakan akibat dari masalah dengan ibu. Ini adalah beberapa masalah kesehatan yang meningkatkan risiko keguguran seorang wanita:
Infeksi seperti cytomegalovirus atau campak Jerman.
Penyakit kronis yang tidak terkontrol dengan baik seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
Penyakit tiroid, lupus, dan gangguan autoimun lainnya.
Masalah dengan rahim atau leher rahim, seperti fibroid, rahim berbentuk tidak normal atau serviks yang terbuka dan melebar terlalu dini, serta masalah pada serviks.

Baca Juga : Bisa Gak Hamil Sehari Setelah Mens

3. Gaya Hidup
Kebiasaan ibu hamil sebagai calon ibu dapat meningkatkan risiko keguguran. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang:
Merokok. Beberapa penelitian menunjukkan peningkatan risiko keguguran bahkan jika hanya ayah yang merokok.
Minum banyak.
Menggunakan obat-obatan terlarang.

4. Bahaya Dari Lingkungan
Selain perokok pasif, zat-zat tertentu di lingkungan ibu di rumah atau tempat kerja juga dapat membuat kehamilan berisiko keguguran. Hal ini termasuk:
Merkuri yang dilepaskan dari termometer yang rusak atau lampu neon.
Pelarut seperti pengencer cat, degreas, serta penghilang noda dan pernis.
Pestisida untuk membunuh serangga atau tikus.
Arsenik yang ditemukan di dekat lokasi limbah atau air sumur.

Bisa Gak Hamil Sehari Setelah Mens

On: 21/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Banyak pertanyaan tentang kehamilan yang kita masih tidak ketahui jawabannya. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa artikel yang berkaitan tentang pembahasan mengenai Bisa Gak Hamil Sehari Setelah Mens. Berikut ini akan kami berikan beberapa ulasan dan pembahasan yang berkaitan mengenai Bisa Gak Hamil Sehari Setelah Mens

Memahami Siklus Menstruasi Wanita
Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama haid dan berlanjut hingga hari pertama haid berikutnya. Seorang wanita berada pada masa subur ketika terjadi ovulasi atau saat sel telur dilepaskan dari ovarium. Kondisi ini terjadi 12 hingga 14 hari sebelum periode berikutnya dimulai. Nah, buat pasangan yang berencana hamil, ini waktu yang tepat untuk berhubungan seksual agar mendapatkan keturunan. Namun, sebetulnya agak tidak mungkin kamu hamil setelah menstruasi, meskipun itu bisa saja terjadi. Penting untuk diingat bahwa sperma bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari setelah kamu berhubungan seks. Jika spermanya tergolong sehat dan memiliki daya gerak yang baik untuk akhirnya bisa membuahi sel telur.Jadi, kamu bisa hamil setelah menstruasi selesai jika ovulasi juga terjadi lebih awal. Terutama jika kamu memiliki siklus menstruasi pendek yang alami misalnya hanya 21 hari.

Tips Cepat Hamil Usai Menstruasi
Berikut ini tips yang bisa dilakukan supaya bisa hamil setelah menstruasi, yaitu:

Cek Masa Subur. Beberapa pasangan terpaku pada masa subur sebagai waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim. Padahal, melihat dari lama hidup sperma, sebenarnya kamu tidak perlu menunggu tepat pada masa ovulasi untuk berhubungan seksual.

Menghindari Stres. Stres memicu terbentuknya hormon yang membuat kamu menjadi lebih sensitif, terutama ketika menstruasi. Sayangnya, stres berlebihan ini membuat wanita menjadi lebih sulit untuk hamil. Pastikan kamu mengelola stres dengan baik, caranya dengan melakukan hobi yang menyenangkan atau hal-hal yang disukai.

Lakukan Hubungan Seksual Kapan Saja. Waktu terbaik untuk berhubungan seksual bisa kapan saja, jadi jangan terpaku untuk melakukannya hanya pada malam hari atau pagi hari. Pagi hari lebih dianjurkan karena ketika bangun tidur, tubuh sedang fit dan pikiran masih segar sehingga performa kamu dan pasangan masih baik.

Baca Juga : Boleh Gak Sih Ena Ena Pas Hamil

Selain itu, untuk mengetahui kapan ovulasi terjadi, kamu bisa mengetahui pola ovulasi yang dimiliki dengan bantuan beberapa alat, seperti:

Perangkat Prediktor Ovulasi. Alat ini bekerja dengan mendeteksi LH (luteinizing hormone), yang melonjak 1-2 hari sebelum ovulasi terjadi. Jadi alat ini dapat memberi tahu kapan wanita mengalami ovulasi, tetapi mereka tidak dapat memberi tahu kapan ovulasi telah terjadi.

Alat Uji Progesteron. Beberapa wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur, seperti mereka yang mengalami PCOS, juga menemukan bahwa menggunakan kit yang mendeteksi progesteron, hormon yang dilepaskan tepat setelah ovulasi membantu untuk digunakan sebagai tambahan pada kit ovulasi standar. Menentukan apakah progesteron yang diproduksi tubuh membantu untuk mengetahui apakah kamu mengalami ovulasi atau tidak.

Aplikasi Kesuburan. Aplikasi pelacak ovulasi bisa menyusun catatan bulanan dari berbagai faktor, seperti suhu tubuh basal dan lendir serviks. Mereka dapat membantu wanita dengan menstruasi teratur menentukan kapan mereka berovulasi.

Melacak Suhu Tubuh Basal. Untuk melacak suhu tubuh basal, kamu membutuhkan termometer khusus yang dirancang untuk tujuan ini. Ambil suhu setiap pagi sebelum kamu beraktivitas. Ukur suhu pada waktu yang sama setiap hari. Jika kamu melihat ada kenaikan suhu sekitar 0,4° F selama tiga hari berturut-turut, kamu mungkin mengalami ovulasi.

Boleh Gak Sih Ena Ena Pas Hamil

On: 21/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Siapa sih yang gak pernah melakukan hubungan Seks Ketika sang wanita sedang mengandung, tentu saja sensasi yang didapatkan berbeda dengan ketika belum mengandung. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa artikel yang berkaitan tentang pembahasan mengenai Ena Ena Pas Hamil.Berikut ini akan kami berikan beberapa ulasan dan pembahasan yang berkaitan mengenai Ena Ena Pas Hamil.

Hubungan seksual yang dilakukan pasangan suami istri untuk mendapatkan keturunan menjadi aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun, ketika sang istri sudah hamil, hubungan seksual mungkin jadi tidak semenyenangkan sebelumnya. Hal ini karena sang suami atau istri jadi ragu akan terjadinya efek samping yang mengganggu kesehatan bayi di dalam kandungan.Sebenarnya, tidak ada alasan untuk mengubah aktivitas seksual selama kehamilan, kecuali dokter menyarankan sebaliknya. Hubungan seksual atau orgasme selama kehamilan juga tidak membahayakan bayi. Namun, banyak pasangan yang khawatir jika ejakulasi terjadi di dalam sehingga sperma masuk ke kandungan. Lantas, apakah hal ini berbahaya? Ini ulasannya

Hubungan Seksual Sehat Selama Hamil, Amankah?
Sekali lagi, hubungan intim selama hamil aman dilakukan. Apalagi, banyak wanita yang mengalami peningkatan gairah seks selama kehamilan, terutama pada trimester kedua setelah lonjakan hormon mereda. Hubungan intim di trimester tiga bisa membantu membuka jalan lahir.Nyatanya, ejakulasi di dalam vagina menurut para ahli tergolong aman. Melansir dari Cleveland Clinic, ketika suami ejakulasi di dalam vagina, hal ini tidak memengaruhi bayi. Alasannya, janin dilindungi oleh selaput dan cairan ketuban. Sperma yang masuk ke dalam rahim juga tidak berbahaya untuk janin, kecuali bila suami mengidap infeksi seksual menular atau AIDS.Namun, bagi ibu yang sedang hamil muda atau memiliki kondisi kehamilan yang lemah, sebaiknya hubungan seksual dilakukan dengan hati-hati. Pasalnya, menumpahkan sperma dalam jumlah yang banyak ke dalam vagina memicu kontraksi. Sperma mengandung zat prostaglandin yang memicu reaksi kontraksi pada rahim dan kram perut. Akibatnya, ibu hamil muda bisa mengalami keguguran bahkan kelahiran prematur kelak.Namun, bila kehamilan ibu sehat dan dokter mengizinkan, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari hubungan seksual selama kehamilan. Jika kamu masih ragu, tanyakan saja dokter di aplikasi Halodoc. Kamu hanya perlu chat dokter spesialis kandungan, dan mereka memberikan informasi kesehatan sesuai kondisi yang dirasakan.

Baca Juga: Arti Cairan Lobang Buaya Yang Perlu Diketahui

Tips Hubungan Seksual Selama Kehamilan
Selama kehamilan, mengubah posisi mungkin diperlukan untuk kenyamanan kamu dan pasangan. Hal ini bisa berlanjut setelah bayi lahir. Pelumas berbasis air juga digunakan selama hubungan intim jika diperlukan. Kamu harus memastikan bahwa selama melakukan hubungan seksual seharusnya tidak merasakan sakit.Selama orgasme, rahim berkontraksi yang menyebabkan sedikit rasa tidak nyaman. Biasanya bercak vagina (darah) juga muncul setelah berhubungan intim. Segera periksakan diri ke rumah sakit jika kamu mengalami pendarahan hebat pada vagina, sakit yang menetap, atau jika air ketuban pecah.Selain itu, pastikan pasangan saling berbicara terkait hal ini. Beritahu pasangan bagaimana perasaanmu, terutama jika kamu memiliki perasaan campur aduk tentang seks selama kehamilan. Minta pasangan juga berkomunikasi, terutama jika kamu melihat perubahan dalam respon pasangan. Berkomunikasi dengan pasangan membantu lebih memahami perasaan dan keinginanmu.

Arti Cairan Lobang Buaya Yang Perlu Diketahui

On: 21/12/201921/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Siapa sih yang Gak tahu cairan dari Miss V para Ladies ? Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa artikel yang berkaitan tentang pembahasan mengenai Arti Cairan Lobang Buaya Yang Perlu Diketahui. Berikut ini akan kami berikan beberapa ulasan dan pembahasan yang berkaitan mengenai Arti Cairan Lobang Buaya Yang Perlu Diketahui

Arti Cairan yang Dikeluarkan Miss V
Wanita penting untuk memerhatikan kesehatan vaginanya. Melansir dari Healthline, berikut arti cairan yang dikeluarkan vagina, dilihat dari warnanya:

1. Bening
Keputihan yang normal umumnya berwarna bening dan tidak berbau. Meski demikian, debit keputihan akan mengalami peningkatan setelah kamu melakukan berbagai aktivitas, misalnya olahraga dan berhubungan intim dengan pasangan. Jumlah kotoran yang dikeluarkan oleh vagina menyesuaikan dengan siklus menstruasi. Biasanya, keputihan lebih sedikit pascamenstruasi dan lebih banyak menjelang ovulasi.Saat sedang dalam masa subur, kadar estrogen kamu mengalami peningkatan. Kondisi ini akan membuat keputihan yang keluar dari vagina lebih banyak dari biasanya. Bahkan, saat kamu mencoba menyentuhnya, cairan vagina umumnya memiliki tekstur kenyal.

2. Putih Susu
Cairan vagina yang berwarna putih susu termasuk dalam kategori normal dan akan sering terjadi sebelum kamu mengalami menstruasi. Meskipun begitu, kamu perlu waspada jika keputihan yang dialami disertai rasa gatal pada area vagina. Perhatikan pula kotoran yang ikut terbuang, kalau jumlahnya banyak, kamu perlu segera memeriksakannya ke dokter.Kalau kamu berencana memeriksakan diri ke dokter, buat janji dengan dokter di aplikasi Halodoc sebelum mengunjungi rumah sakit. Tinggal pilih dokter di rumah sakit yang tepat sesuai dengan kebutuhan kamu lewat aplikasi.

Baca Juga : Makanan Yang Bisa Tingkatkan Fungsi Jantung

3. Coklat atau Kemerahan
Sebelum haid, vagina akan mengeluarkan cairan yang berwarna kemerahan. Namun, kamu tidak perlu risau. Keluarnya keputihan berwarna merah muda ini bisa jadi karena meluruhnya lapisan endometrium pada rahim kamu. Keputihan ini menandakan bahwa sebentar lagi masa haid kamu akan tiba. Nah, kalau kamu mengalaminya jauh sebelum siklus haid tiba, tandanya kamu sedang hamil.Sedangkan cairan vagina yang berwarna kecoklatan normalnya muncul di akhir siklus menstruasi. Warna coklat ini adalah sisa-sisa darah kotor yang telah lama menempel di dinding rahim.

4. Kuning Keju atau Kehijauan
Nah, jika cairan pada vagina berwarna kuning seperti warna keju, tandanya kamu perlu waspada. Warna kuning keju adalah tanda dari infeksi jamur. Kamu bisa menggunakan krim antijamur khusus daerah kewanitaan untuk mengatasinya. Sebelu menggunakannya, sebaiknya tanyakan kepada dokter Halodoc terlebih dahulu terkait dosis dan keamanannya. Namun, kalau obat tersebut tidak memberikan pengaruh apa pun, kamu harus segera berkunjung ke dokter.

Makanan Yang Bisa Tingkatkan Fungsi Jantung

On: 21/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Siapa sih yang gak mau apabila fungsi jantung bisa lebih baik ? Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa artikel yang berkaitan tentang pembahasan mengenai Makanan Yang Bisa Tingkatkan Fungsi Jantung. Berikut ini akan kami berikan beberapa ulasan dan pembahasan yang berkaitan mengenai Makanan Yang Bisa Tingkatkan Fungsi Jantung

Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk dilakukan. Dengan begitu, organ vital yang satu ini bisa tetap bekerja sesuai dengan fungsinya, bahkan lebih baik. Jantung merupakan organ yang memiliki peran penting dan bekerja tanpa henti, selama manusia masih hidup. Organ ini bertugas memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga fungsi jantung, seperti menerapkan gaya hidup sehat, menghindari rokok, menjaga berat badan ideal, serta mengonsumsi makanan tertentu. Penting juga untuk selalu arteri, sebab gangguan pada dinding arteri bisa membatasi aliran darah ke jantung, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.

Mencegah Penyakit Jantung dengan Makanan
Selalu menjaga kesehatan dan fungsi organ jantung, bisa membantu menghindari penyakit jantung koroner. Memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan fungsi organ jantung. Ada 5 jenis makanan disarankan untuk dikonsumsi, yaitu:

1. Ikan
Mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak omega-3 sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah serangan penyakit. Kamu bisa mendapatkan asupan nutrisi ini dengan mengonsumsi ikan. Cobalah untuk rutin mengonsumsi ikan sarden, tuna, atau salmon. Mengonsumsi ikan dua kali seminggu bisa membantu meningkatkan fungsi jantung serta menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Alpukat
Selain konsumsi ikan, menjaga kesehatan jantung juga bisa dilakukan dengan konsumsi buah alpukat. Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan kalium yang sudah terbukti bisa membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Konsumsi buah alpukat secara rutin juga bisa membantu menghindari kalsifikasi pembuluh darah di arteri.

3. Brokoli
Meningkatkan kesehatan dan fungsi jantung juga bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi serat, salah satunya dari sayuran. Salah satu jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi adalah brokoli. Jenis sayuran ini mengandung serta yang bermanfaat untuk kesehatan jantung secara keseluruhan. Selain brokoli, kamu juga bisa mengonsumsi kembang kol dan kubis untuk meningkatkan fungsi organ jantung. Jenis makanan ini terbukti bisa mencegah sumbatan pada arteri serta melindungi tubuh dari penyakit pembuluh darah.

Baca Juga : Berhenti Bangun Tengah Malam

4. Kacang-kacangan
Agar jantung tetap sehat, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak tak jenuh seperti kacang-kacangan. Jenis makanan yang satu ini juga kaya akan vitamin dan serat. Hal itu menjadikan kacang-kacangan sebagai jenis camilan yang cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Buah Delima
Selain alpukat, kamu juga bisa mengonsumsi buah delima untuk kesehatan jantung yang optimal. Rutin mengonsumsi jus buah delima disebut bisa membantu membersihkan arteri yang tersumbat serta bisa meningkatkan aliran darah. Buah delima kaya akan kandungan antioksidan, sehingga bisa melawan radikal bebas yang bisa mengganggu kesehatan, terutama jantung. Selain dari konsumsi makanan, menjaga kesehatan dan fungsi jantung juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga, berhenti merokok, menjaga kadar gula darah, menjaga tekanan darah, dan cukup beristirahat. Selain itu, pastikan untuk selalu mengelola stres serta rutin melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendeteksi risiko penyakit.

Berhenti Bangun Tengah Malam

On: 09/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Berhenti Bangun Tengah Malam. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Bisa Berhenti Bangun Tengah Malam

1. Tidak makan makanan pedas sebelum tidur
Salah satu alasan mengapa Anda sering terbangun tengah malam yaitu karena keinginan untuk buang air kecil. Keinginan tersebut mau tidak mau harus dituntaskan jika Anda tidak ingin urine tersebut membasahi kasur Anda.Ada beberapa alasan mengapa ingin buang air kecil bisa muncul ketika Anda tidur, salah satunya yaitu makan makanan pedas.Makan makanan pedas termasuk salah satu jenis makanan yang perlu dihindari sesaat sebelum tidur.Hal ini dikarenakan makanan pedas dapat mengiritasi kandung kemih. Selain itu, makanan pedas cenderung membuat produksi keringat lebih banyak sehingga membuat tidur Anda menjadi kurang nyaman.

2. Meditasi
Apabila insomnia menjadi dalang yang membuat Anda sering terbangun pada tengah malam ,mungkin meditasi adalah solusinya.Menurut The National Sleep Foundation, merilekskan diri sebelum tidur dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Bahkan, membuat Anda lebih mudah untuk tertidur.Selain aman dan mudah dilakukan sebelum tidur, meditasi juga dapat menurunkan tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit serta depresi.Caranya cukup mudah. Anda bisa memulai latihan meditasi dengan mencari tempat yang nyaman untuk duduk atau berbaring.Kemudian, tutup mata dan ambil serta buang napas secara lambat dan dalam. Pusatkan konsentrasi pada bagaimana Anda mengambil dan mengembuskan napas.Usahakan agar pikiran Anda tidak ke mana-mana dan lakukan meditasi selama 4-5 menit agar Anda tidak sering terbangun tengah malam.

3. Tidur dengan suhu kamar yang ideal
Kamar dengan suhu yang terlalu panas dapat membuat Anda berkeringat. Terutama setelah mengonsumsi makanan pedas yang akan memperburuk kualitas tidur Anda.Anda bisa mendinginkan kamar dengan menggunakan kipas angin atau menyalakan pendingin ruangan. Suhu ideal kamar untuk tidur agar tidak sering terbangun tengah malam karena kepanasan adalah 20-23°C.Hal ini dikarenakan ketika Anda akan tidur, suhu tubuh yang ingin dicapai oleh otak Anda akan menurun, alias ingin suhu tubuh lebih dingin.Maka itu, sangat disarankan untuk mengubah kamar Anda menjadi nyaman dengan mengatur suhu ruangan menjadi dingin.

4. Konsumsi makanan berat saat sarapan
Selain insomnia dan berkeringat pada malam hari, sering terbangun pada tengah malam juga bisa disebabkan oleh gangguan pencernaan.Gangguan pencernaan ini dapat berupa diare, perut kembung, hingga buang gas alias kentut.Salah satu cara agar masalah pencernaan ini tidak terjadi ketika Anda tidur adalah makan makanan berat saat sarapan atau makan siang.Hal ini bertujuan agar Anda tidak perlu lagi makan malam yang bisa menimbulkan berbagai masalah pencernaan dan membuat Anda sering terbangun tengah malam.Makan lebih banyak di pagi hari mungkin terasa terlalu berat dan takut membuat kantuk saat bekerja semakin cepat datang.Kenyataannya, banyak orang yang mengaku bahwa sarapan dengan makanan yang lebih bernutrisi dan berat justru mengurangi keinginan mereka untuk makan di waktu berikutnya.Oleh karena itu, sarapan dengan makanan yang lebih berat dapat membantu Anda untuk mengontrol asupan makanan pada waktu makan selanjutnya.Jika Anda masih lapar pada malam hari, mungkin mengonsumsi makanan ringan, seperti buah atau camilan sehat lainnya dapat membantu.

Baca Juga : Masukin Jari Yang Aman Bikin Pasangan Melayang

5. Mengurangi jam tidur siang
Bagi Anda yang sering tidur siang lebih dari 3 jam, mungkin sudah saatnya untuk mengurangi durasinya.Tujuannya tentu saja agar jam tidur malam Anda tidak terganggu. Selain itu, tidur siang setelah jam 3 sore sebenarnya hanya akan mengacaukan jam tidur di malam hari.Misalnya, Anda tidur dari jam 4 sampai 5 sore dan terbiasa tidur jam 9 malam. Ketika sudah saatnya tidur pada malam hari, Anda menjadi tidak mudah tertidur atau sering terbangun karena terlalu banyak tidur siang.

Masukin Jari Yang Aman Bikin Pasangan Melayang

On: 09/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Masukin Jari Yang Enak Bikin Pasangan Melayang. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Masukin Jari Yang Enak Bikin Pasangan Melayang

Menerapkan tips fingering yang aman dengan pasangan, tentu dapat memberikan rasa nyaman juga bergairah saat seks. Ada kalanya ketika hasrat sedang menggebu, sesi foreplay menjadi lebih berapi-api. Sehingga fingering yang terlalu ekstrim dapat meningkatkan risiko pada pasangan.Agar seks tetap dapat dinikmati secara nyaman dan aman, simak tips fingering di bawah ini.

Begini tips aman fingering agar seks tetap menyenangkan
Meskipun terasa nikmat saat foreplay, perempuan bisa saja mengalami cedera ringan setelah fingering. Fingering merupakan stimulasi seksual dengan memasukkan jari ke dalam vagina.Saat fingering terlalu “keras”, darah akan lebih banyak mengalir ke sekitar vagina. Hal ini dapat memicu pembengkakan pada vagina. Bengkak pada vagina dapat meninggalkan rasa sakit ringan hingga intens.Fingering yang tidak aman juga bisa menimbulkan iritasi pada vagina. Umumnya, iritasi ditandai dengan gejala rasa sakit di sekitar serviks, gatal, serta sensasi terbakar pada vagina.Namun, hal tersebut tentu dapat dihindari ketika Anda dan pasangan melakukan foreplay. Tentu foreplay dan seks masih dapat dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Untuk itu, ketahui tips fingering secara aman saat foreplay.

1. Pastikan pasangan memotong kukunya
Butuh persiapan yang aman saat Anda melakukan foreplay dengan pasangan. Ada baiknya, pasutri memotong kuku terlebih dulu. Fingering dengan kuku yang panjang bisa saja melukai vagina pasangan.Saat dilanda hasrat, rasanya agak sulit untuk mengontrol diri. Oleh karena itu, memotong kuku merupakan tips fingering yang wajib dilakukan pasangan, sebagai langkah preventif.

2. Cuci tangan terlebih dulu
Jangan lupakan tips fingering yang satu ini. Penting untuk cuci tangan sebelum melakukan sesi bercinta dengan pasangan. Saat fingering, tentu Anda melibatkan tangan dan jari-jari saat menyentuh organ intim pasangan.Mencuci tangan dapat meminimalkan perpindahan bakteri yang ada pada tangan. Sehingga pasangan terhindar dari infeksi bakteri melalui sesi fingering.

3. Hentikan jika terasa sakit
Sesi foreplay yang intens terkadang membuat kegiatan fingering jadi menyakitkan. Berdiam diri sementara Anda merasakan sakit hanya meningkatkan risiko pembengkakan pada organ intim.Tak ada salahnya Anda meminta pasangan untuk menghentikan fingering. Komunikasikan segera bila Anda merasa tidak nyaman. Sehingga seks dapat berlangsung nyaman tanpa rasa sakit yang berkelanjutan.

Baca Juga : Timpa Jerawatmu Pake Make Up Emang Boleh

Menggunakan finger cots saat foreplay
Pernah dengar istilah finger cot? Finger cot dikenal juga sebagai kondom jari. Anda bisa melakukan tips ini dalam melakukan fingering bersama pasangan. Sama seperti fungsi kondom penis, kondom jari dapat memproteksi pasangan suami istri dari penyakit menular seksual, misalnya HPV. Kondom jari memiliki tekstur yang fleksibel. Bahkan, alat ini bisa meregangkan hingga seluas vibrator kecil dan terbuat dari lateks.Sesuai dengan fungsi proteksinya, kondom jari juga dapat melindungi jari dan kuku yang kasar dan mungkin mencederai pasangan. Bagi suami yang memang memiliki kuku atau kutikula yang kasar, kondom jari ini dapat memberikan perlindungan secara maksimal.Pada beberapa perempuan, pemakaian kondom jari mungkin terasa kurang nyaman. Karena mengurangi sensitivitas stimulasi vagina sehingga sesi foreplay menjadi kurang nyaman. Namun, setiap perempuan memiliki penilaian yang berbeda terhadap pemakaian kondom jari ini.Tips fingering dengan menggunakan kondom jari dapat menjadi alternatif yang menarik agar foreplay tetap berjalan dengan asyik, nikmat, dan aman.

Timpa Jerawatmu Pake Make Up Emang Boleh

On: 09/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Timpa Jerawatmu Pake Make Up Emang Boleh. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Timpa Jerawatmu Pake Make Up Emang Boleh

Punya jerawat di wajah memang mengganggu penampilan dan bikin kita kurang percaya diri. Akibatnya, tidak sedikit orang yang rela melakukan berbagai cara untuk menyamarkannya. Salah satunya dengan memakai makeup saat ke luar rumah. Namun, apakah aman menutupi jerawat pakai makeup? Berikut penjelasannya.

Amankah menutupi jerawat pakai makeup?
Makeup bukan cuma bertujuan untuk mempercantik diri, tapi juga sering diandalkan sebagai jalan pintas untuk menutupi jerawat. Biasanya, kebanyakan wanita menggunakan foundation atau concealer yang ampuh menyamarkan jerawat dalam sekejap.Akan tetapi, pakai makeup untuk menutupi jerawat ternyata tidak selamanya jadi cara yang tepat, lho. Menurut Mona Gohara, M.D., seorang ahli dermatologi dari Yale School of Medicine, Amerika Serikat, beberapa jenis makeup memang dapat membantu menyamarkan jerawat, tapi pada saat bersamaan juga memperparah jerawat.Hal ini turut disetujui oleh Shereene Idriss, M.D., seorang ahli dermatologi dari Union Square Laser Dermatology di New York. Menurutnya, ada bahan-bahan tertentu di dalam makeup yang dapat menyumbat pori-pori dan memperparah peradangan (breakout) jerawat.Salah satu contohnya adalah foundation berbasis minyak atau air. Meski memang ampuh menutupi jerawat, kandungan minyak di dalamnya dapat semakin memperburuk jerawat di wajah. Apalagi kalau digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Baca Juga : Cara Melenyapkan Jerawat Bandel

Anda boleh pakai makeup saat jerawatan, asal….
Menurut American Academy of Dermatology, Anda sebetulnya boleh saja, kok, menutupi jerawat pakai makeup. Akan tetapi, perhatikan dulu jenis makeup yang Anda gunakan.Foundation sebetulnya bukan satu-satunya produk makeup yang bisa Anda andalkan. Ahli dermatologi dari McLean Dermatology and Skincare Center, Lily Talakoub, M.D, juga menyarankan Anda untuk menghindari penggunaan primer jika kulit wajah Anda sedang bermasalah.Sebagai solusinya, gunakan concealer bebas minyak yang lebih aman untuk pori-pori wajah. Kalau Anda terbiasa memakai foundation, pilihlah jenis foundation yang bebas minyak dan bersifat non-komedogenik yang tidak memicu timbulnya komedo.Yang terpenting, gunakan makeup hanya pada saat dibutuhkan saja. Hal ini bertujuan untuk memberikan kesempatan bagi wajah, khususnya jerawat, untuk bernapas. Semakin banyak paparan oksigen yang mengenai jerawat, maka proses penyembuhannya pun bisa jadi lebih cepat.Begitu selesai beraktivitas, segeralah cuci muka menggunakan pelembap bebas minyak dan bersifat non-komedogenik. Bersihkan juga kuas-kuas makeup yang baru saja Anda gunakan sebelum digunakan lagi esok hari.

Cara Melenyapkan Jerawat Bandel

On: 09/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Cara Melenyapkan Jerawat Bandel. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Cara Melenyapkan Jerawat Bandel

1. Pakai obat jerawat
Obat oles masih menjadi cara paling ampuh untuk menghilangkan jerawat membandel. Ada dua pilihan obat jerawat yang bisa Anda gunakan, dari resep dokter atau beli sendiri di pasaran.Jika ingin mengatasi jerawat dengan produk bebas (nonresep), pilihlah yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat. Benzoil peroksida dianggap sebagai penangkal jerawat pustula (bintil jerawat berisi nanah) yang paling efektif. Benzoil peroksida juga membantu membasmi bakteri penyebab jerawat, menghilangkan kelebihan minyak, dan mengelupaskan sel kulit mati yang bisa menyumbat pori.Sementara itu, asam salisilat biasanya paling bagus untuk membasmi jerawat kecil seperti whitehead dan blackhead. Asam salisilat juga bisa membantu mencegah komedo muncul di kemudian hari.

Apabila ingin berobat ke dokter, obat jerawat yang biasanya diresepkan bisa juga berupa obat oles dengan kandungan sama maupun obat oral (minum). Misalnya seperti erythromycin, tetracycline, tretinoin, atau minocycline

2. Pakai masker belerang
Agar upaya menghilangkan jerawat Anda lebih efetif, kombinasikan obat dengan perawatan dari luar seperti masker wajah.Dari berbagai macam pilihan masker, masker belerang terbilang ampuh untuk membuka pori-pori yang tersumbat dan mengurangi peradangan. Alhasil, jerawat yang tadinya bengkak memerah bisa mengempis dan terlihat lebih kecil.Namun ingat, gunakan produk sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan. Jangan membiarkannya terlalu lama atau menggunakannya terlalu sering dari yang disarankan.

3. Kompres es batu
Kompres es batu bukan cara menghilangkan jerawat yang efektif, tapi memang cukup ampuh untuk mengempiskan jerawat. Sebab dinginnya es batu membantu mengurangi kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit. Cara ini cocok dicoba untuk mengatasi jerawat batu atau kistik yang berukuran besar.Sebelum mengompres es pada jerawat, bungkus es batu terlebih dahulu dengan kain lembut atau tisu. Kemudian, tempelkan di kulit yang meradang selama 20-30 detik. Ulangi beberapa kali sehari terutama saat jerawat sedang bengkak.

4. Oles tea tree oil
Jika Anda suka dengan perawatan alami, tea tree oil bisa jadi salah satu pilihan cara menghilangkan jerawat di wajah. Tea tree oil membantu mematikan bakteri penyebab bakteri (P. acnes dan S. epidermidis) dan meredakan peradangan pada kulit.Sebuah penelitian di tahun 2007 menemukan bukti bahwa tea tree oil 3,5 kali lebih efektif mengurangi jumlah bintil jerawat. Selain itu, minyak ini juga terbukti 5,75 kali lebih efektif mengurangi keparahan jerawat dibandingkan dengan plasebo.Sebelum menggunakannya, pastikan dulu kulit tidak rentan iritasi terhadap bahan yang satu ini. Anda bisa tes dulu dengan mengoleskan sedikit tea tree oil pada bagian kulit wajah yang tidak bermasalah. Misalnya, rahang. Kemudian diamkan selama kurang lebih 24 jam untuk melihat reaksinya.

Jika tidak ada tanda iritasi atau gatal, tandanya minyak ini cukup aman digunakan untuk mengatasi jerawat meradang.

5. Oles lidah buaya
Gel lidah buaya terbukti membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka. Dilansir dari penelitian yang diterbitkan di Indian Journal of Dermatology, lidah buaya mengandung lupeol, asam salisilat, urea nitrogen, asam cinnamonic, dan fenol yang bisa menghambat bakteri penyebab jerawat.Gel lidah buaya bisa digunakan ke kulit tanpa campuran apa pun atau berbarengan dengan obat jerawat lainnya. Sebuah penelitian membuktikan, menggunakan gel lidah buaya 50% dengan krim tretinoin lebih efektif dibanding pakai tretinoin saja.

Baca Juga : Minum Boba Bisa Bikin Jerawat

6. Suntik jerawat
Untuk jerawat yang sangat parah, sakit, dan jerawat kistik yang sulit sembuh, suntik jerawat bisa jadi pilihan. Terlebih jika berbagai cara menghilangkan jerawat di atas tidak cukup efektif untuk Anda.Dokter biasanya akan menyuntikkan kortison encer langsung ke jerawat. Setelahnya bengkak dan rasa sakit akan perlahan surut. Jerawat akan kempis total dan hilang dalam waktu 48 jam setelah disuntik.Setelah itu, dokter dapat merekomendasikan kombinasi obat jerawat seperti retinoid dan antibiotik untuk mencegah kemunculan jerawat di kemudian hari.Namun, selalu konsultasi dulu ke dokter sebelum melakukan prosedur yang satu ini.

Kapan harus ke dokter?
Berbagai cara menghilangkan jerawat di atas bisa Anda coba. Namun, tidak semua jerawat bisa diobati dengan cara yang sama. Tidak semua jerawat juga lantas bisa hilang secara instan hanya dengan perawatan rumahan. Jerawat kistik yang menyebar di seluruh wajah biasanya perlu penanganan dokter.Maka apabila Anda telah mencoba berbagai cara untuk mengatasi jerawat tapi tidak membuahkan hasil, segera konsultasi ke dokter. Apalagi jika Anda telah mencoba perawatan selama 4-6 minggu, tapi kemunculan jerawat justru lebih parah.Tak perlu takut untuk pergi ke dokter kulit. Pasalnya, dokter akan menyesuaikan jenis dan dosis obat sesuai dengan penyebab serta keparahan jerawat yang Anda alami.Jangan khawatir Anda akan ketergantungan obat. Pasalnya, dokter spesialis kulit juga tidak sembarangan memberikan pilihan pengobatan untuk mengatasi masalah wajah Anda.

Minum Boba Bisa Bikin Jerawat

On: 09/12/2019 By: admin

duniiakesehatan.com Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Minum Boba Bisa Bikin Jerawat. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Minum Boba Bisa Bikin Jerawat

Demam bubble tea belakangan ini sedang melanda masyarakat, mungkin sebagian dari Anda atau orang terdekat juga keranjingan minuman ini. Meski begitu, konon bubble tea juga dapat menyebabkan jerawat. Bagaimana bisa? Simak penjelasannya berikut ini.Anda tentu tak asing lagi dengan minuman manis dari teh dan susu asal Taiwan ini yang tengah jadi primadona. Tak hanya menggunakan teh dan susu, minuman ini juga dapat dikombinasikan dengan cokelat, sari buah-buahan, atau karamel.Satu hal yang menjadi ciri khas lainnya adalah campuran topping boba, alias bola-bola tapioka yang kenyal.Anda mungkin berpikir bahwa kandungan teh yang ada pada bubble tea tidak akan memberikan efek buruk bagi kulit. Apalagi, teh sendiri diketahui memiliki banyak manfaat.

Kandungan vitamin B2, C, dan E dalam teh dapat melawan radikal bebas yang berbahaya untuk kulit. Kafein di dalamnya juga dapat membantu mencegah infeksi kulit dan jerawat. Tak hanya itu, teh bisa juga mengurangi tanda-tanda penuaan.Meski begitu, ada anggapan bahwa bubble tea bisa menyebabkan jerawat. Hal ini kemungkinan besar disebabkan karena khasiat baik pada teh bisa jadi tidak bekerja maksimal ketika dicampur bahan-bahan lainnya, seperti susu dan gula.Apalagi, minuman semacam ini biasanya memiliki kalori yang tinggi. Tak hanya diabetes, bahan-bahan pada bubble dapat berdampak buruk pada kulit jika dikonsumsi berlebihan, termasuk jerawat.

Gula
Salah satu kandungan dalam bubble tea yang bisa menyebabkan munculnya jerawat adalah gula.Seperti yang telah diketahui, gula memiliki indeks glikemik yang tinggi. Artinya, gula dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat.Ketika gula darah meningkat, maka kadar insulin dalam tubuh juga ikut meningkat. Kenaikan insulin ini akan menyebabkan peningkatan hormon androgen.Akibatnya, peningkatanan itu akan membuat kulit wajah berminyak dan rentan terhadap jerawat.

Susu
Meski dikenal memiliki nutrisi yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menyebut, susu yang jadi bahan pembuatan bubble tea bisa menyebabkan jerawat.Ketika kita meminumnya, protein dari susu akan melepas hormon yang menyerupai insulin bernama insulin-like growth factor-1 (IGF-1) dan dapat menyebabkan jerawat. Susu juga mengandung gula alami yang disebut laktosa.

Baca Juga : Sperma Kuning Rasa Pisang Atau Nanas

Bola tapioka
Bola tapioka atau boba terbuat dari tepung tapioka yang berasal dari singkong. Walau tidak mengandung lemak, bola tapioka yang disajikan pada bubble tea biasanya sudah direbus dan dimasak dengan sirup gula.Hal ini tentu akan meningkatkan kalori pada boba. Seperti yang sudah dijelaskan, bola tapioka yang sudah manis ditambahkan dengan campuran teh dan susu membuat kandungan gulanya bertambah.Akibatnya, lagi-lagi gula darah Anda meningkat dan insulin juga meningkat untuk memecah gula.