Cara duduk yang Tepat Untuk Ibu hamil

Cara duduk yang Tepat Untuk Ibu hamil

Duniiakesehatan.com – Posisi duduk selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayi, itulah sebabnya ibu hamil disarankan untuk duduk dalam posisi tidak sembarangan. Perhatikan segala hal yang harus dilakukan wanita hamil sepanjang kehamilan mereka. Karena melakukan sesuatu yang salah dapat mengancam kehidupan keduanya.

Berikut beberapa posisi duduk yang tidak dianjurkan untuk calon bunda yang tengah mengandung

Posisi bungkuk
Saat posisi membungkuk, punggung Anda tidak terjaga lurus. Berat badan dibebankan pada sumsum tulang belakang. Dan ini dapat membahayakan keselamatan Anda, juga janin yang ada di dalam perut. Maka dari itu, hindari posisi duduk seperti ini.

Duduk dengan kaki menggantung
Duduk dengan kaki menggantung akan meningkatkan aliran darah ke kaki Anda. Sehingga, kaki akan mengalami pembengkakkan, yang mana hal ini merupakam masalah umum bagi para ibu hamil.

Duduk tanpa sandaran
Duduk tanpa sandaran, menyebabkan punggung dalam posisi tegang. Sehingga, punggung akan lekas nyeri dan pegal. Sebaiknya jika sedang duduk, pilihlah kursi yang memiliki sandaran. Agar punggung dalam kondisi nyaman dan rileks.

Baca juga : Ibu Hamil Wajib Tahu

Posisi duduk membungkuk ke depan
Ini adalah posisi paling berbahaya bagi ibu hamil. Karena, saat Anda membungkuk ke arah depan, beban tubuh beralih menekan perut Anda. Apalagi jika masa kehamilan telah memasuki fase lanjut, tulang rusuk Anda dapat menusuk tubuh bayi dan meninggalkan bekas permanen.

Posisi duduk setengah
Ibu hamil sering duduk dengan posisi seperti ini. Tahukah Anda bahwa pada posisi ini sumsum tulang belakang menahan berat tubuh Anda. Dan itulah sebabnya, jika Anda duduk seperti ini dalam waktu yang lama, punggung akan terasa nyeri dan pegal.

Melahirkan bayi yang sehat adalah kebahagiaan optimal para perempuan di dunia ini. Maka dari itu, jika Anda tengah mengandung, hindarilah melakukan hal-hal sepele yang memberikan efek buruk pada bayi, dan juga pada Anda.

Related posts