Jaga Nutrisi Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Jaga Nutrisi Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Duniiakesehatan.com – Diet sehat dan seimbang bisa menjadi hadiah terbesar yang bisa Anda berikan kepada bayi yang sedang tumbuh. Nutrisi ibu hamil penting untuk kesehatan bayi. Tidak peduli berapa minggu yang tersisa sebelum melahirkan, tidak ada kata terlambat untuk memulai diet sehat. Memberikan makanan bergizi bagi tubuh sendiri dapat meningkatkan kesuburan, membuat Anda merasa sehat selama kehamilan, memfasilitasi persalinan dan meletakkan dasar untuk pertumbuhan dan kesehatan yang signifikan bagi anak-anak. Makanan yang kita makan setiap hari memengaruhi pertumbuhan dan pemeliharaan energi kita di tahun-tahun mendatang. Makanan yang dikonsumsi ibu menentukan…

Read More

Cara duduk yang Tepat Untuk Ibu hamil

Cara duduk yang Tepat Untuk Ibu hamil

Duniiakesehatan.com – Posisi duduk selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayi, itulah sebabnya ibu hamil disarankan untuk duduk dalam posisi tidak sembarangan. Perhatikan segala hal yang harus dilakukan wanita hamil sepanjang kehamilan mereka. Karena melakukan sesuatu yang salah dapat mengancam kehidupan keduanya. Berikut beberapa posisi duduk yang tidak dianjurkan untuk calon bunda yang tengah mengandung Posisi bungkuk Saat posisi membungkuk, punggung Anda tidak terjaga lurus. Berat badan dibebankan pada sumsum tulang belakang. Dan ini dapat membahayakan keselamatan Anda, juga janin yang ada di dalam perut. Maka dari itu,…

Read More

Ibu Hamil Wajib Tahu

Ibu Hamil Wajib Tahu

Duniiakesehatan.com – Tak jarang kita menemukan ibu hamil yang sibuk menjaga pola makan dan aktifitasnya hanya demi kesehatan sang bayi yang ia kandung. Bukan hanya itu, melakukan pengecekan ke dokter spesialis kandungan secara rutin juga merupakan salah satu upaya yang calon Mama lakukan untuk menjaga kesehatan anak kesayangannya. Meskipun sudah melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatan sang bayi, namun apalah gunanya jika Mama tidak mengetahui kondisi kesehatan bayi secara spesifik. 1. Adanya peningkatan berat badan Ketika menyadari bahwa berat badan Mama bertambah puluhan kilogram di masa kehamilan, maka jangan bersedih!…

Read More

Hindari Aktivitas Ini Selama Kehamilan untuk Kesehatan Bayi Anda

Hindari Aktivitas Ini Selama Kehamilan untuk Kesehatan Bayi Anda

Duniiakesehatan.com – Kehamilan adalah saat yang paling berharga dan paling dinanti untuk pasangan yang sudah menikah. Agar kehamilan menjadi sehat dan bayi dalam kandungan dapat berkembang dengan baik, wanita hamil harus menghindari aktivitas tertentu yang membahayakan janin. 7 kegiatan berikut yang harus dihindari dalam kehamilan adalah 1. Terlalu keras berolahraga Anda tetap perlu berolahraga ketika hamil untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami. Tetapi jika olahraga yang Anda lakukan terlalu keras dapat mengancam kesehatan janin dalam kandungan. Hindari olahraga ekstrem seperti latihan kekuatan atau bersepeda…

Read More

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Duniiakesehatan.com – Makanan dan stamina ibu harus dijaga. Terutama pada trimester kedua kehamilan dan pada trimester ketiga. Wanita hamil membutuhkan 300 hingga 500 kalori ekstra sehari. Nutrisi yang buruk atau kurang nutrisi selama kehamilan akan berdampak pada perkembangan bayi. Jadi, apa makanan sehat untuk perkembangan janin ibu hamil? Berbagai pilihan makanan sehat untuk ibu hamil 1. Makanan dan minuman berbahan dasar susu Makanan sehat untuk ibu hamil yang pertama adalah makanan atau minuman yang terbuat dari susu. Produk susu, terutama yogurt, merupakan pilihan tepat bagi Anda yang sedang hamil. Anda…

Read More