Beberapa Jenis Sayuran Yang Memiliki Kandungan Gula Yang Tinggi

Sayur sayuran

Duniiakesehatan –┬áDari semua kelompok makanan, sayuran biasanya rendah gula dan menjadi sumber vitamin dan mineral yang sehat. Sayuran baik untuk kesehatan, tetapi beberapa di antaranya mengandung kadar gula yang tinggi. Kandungan gula tinggi dapat memengaruhi gula darah lebih cepat. Mengetahui sayuran mana yang memiliki angka indeks glikemik tinggi adalah informasi yang berharga bagi kesehatan jangka panjang. Meski kandungan gulanya tak sebanyak beberapa buah lain, membatasi asupannya dapat menurunkan resiko kesehatan tertentu. Sayuran yang paling banyak mengandung gula didominasi oleh sayuran umbi-umbian. Menurut ilmu botani, yang termasuk dalam sayur-sayuran adalah bagian…

Read More