Manfaat Latihan Kebugaran jasmani Untuk Fisik Dan Mental

Manfaat Latihan Kebugaran jasmani Untuk Fisik Dan Mental

Duniiakesehatan.com – Olahraga teratur dan tepat dapat membakar kelebihan kalori dan lemak dalam tubuh, mencegah penyakit tertentu dan memperlambat proses penuaan. Memang, olahraga dapat melelahkan tubuh, terutama setelah jam kerja di kantor. Tetapi lelah karena olah raga berbeda dengan kelelahan karena stres. Lelah setelah berolahraga dapat membuat tubuh lebih rileks, pikiran lebih tenang dan Anda akan bahagia. Berikut adalah beberapa manfaat nyata dari latihan fisik yang dapat membuat Anda berpikir dua kali ketika mulai merasa malas berolahraga. Membantu menjaga berat badan tetap terkendali Olahraga menjaga agar tubuh tidak mengalami penambahan…

Read More