Beberapa Penyebab Perut Kembung – Perut begah atau perut kembung sudah sangat biasa di alami banyak orang. Faktor yang paling umum menyebabkan begah dan kembung adalah banyaknya makakan dan minuman yang masuk kedalam perut. Namun ternyata ada banyak faktor yang daoat menyebabkan perut kembung dan begah. Berikut di antaranya
1. Menelan gas dan udara terlalu banyak
Selain karena makan kekenyangan, perut juga bisa terasa begah karena cara Anda makan. Makan terlalu cepat, makan terburu-buru, dan makan sambil ngobrol bisa membuat Anda sekaligus menelan banyak udara.
Makan buru-buru akan membuat makanan tidak terkunyah dengan baik. Akibatnya, organ pencernaan tidak akan berfungsi optimal untuk memproses makanan. Alhasil, perut Anda pun terasa lebih penuh, kembung, dan padat setelah makan meski belum begitu kenyang.
Selain itu, hobi makan permen karet juga secara tidak langsung membuat Anda menelan udara terlalu banyak. Sebab, cairan asam lambung yang tadinya diproduksi untuk memecah makanan malah akan memenuhi perut dan menimbulkan perasaan kembung.
2. Terlalu banyak minum soda
Sama halnya dengan hobi minum minuman bersoda (berkarbonasi). Gas dari minuman dapat terperangkap di dalam pencernaan dan menyebabkan perut terasa begah.
Tidak jarang juga tumpukan gas di perut ini akan membuat Anda sering sendawa setelah minum soda, terlebih jika Anda minum soda pakai sedotan.
Sebab saat minum pakai sedotan, secara tidak langsung Anda menyedot udara berlebih ke dalam perut. Alhasil perut jadi kembung dan terasa penuh.
Baca Juga : Manfaat Menakjubkan Thai Tea Bagi Kesehatan
3. Terlalu banyak makan makanan berlemak
Makan makanan berlemak terlalu banyak dapat menjadi penyebab perut terasa begah. Pasalnya, lemak adalah zat yang sulit dan lambat dicerna oleh tubuh.
Makanan berlemak juga termasuk tinggi kalori, yang membuat perut cepat penuh dan Anda merasa kekenyangan seperti begah.
4. Sedang menstruasi
Perubahan hormon menjelang dan selama menstruasi dapat menjadi penyebab perut terasa kembung atau begah.
Saat mau haid, umumnya kadar hormon progesteron dalam tubuh akan berkurang untuk merangsang rahim meluruhkan dindingnya sehingga terjadi perdarahan.
Namun di sisi lain, penurunan kadar progesteron bisa membuat tubuh menahan lebih banyak air dan garam. Alhasil ini bisa menjadi penyebab perut jadi kembung dan terasa begah.
5. Penyakit pencernaan
Beberapa masalah pencernaan dapat menyebabkan perut terasa begah dan kembung. Contohnya adalah irritable bowel syndrome (peradangan usus besar), penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, hingga sembelit sampai gastoparesis.
Sejumlah gangguan pencernaan di atas menyebabkan usus meradang sehingga bekerja lambat untuk mengolah sisa makanan menjadi feses dan memindahkannya ke rektum.
Selama perpindahan ini, sisa makanan yang mengeras dan mengendap terlalu lama dalam pencernaan menghasilkan gas yang menjadi penyebab perut terasa begah.
6. Pertumbuhan bakteri berlebih dalam usus
Dalam dunia medis, pertumbuhan bakteri berlebih dalam usus dikenal sebagai SIBO (small intestinal bacterial overgrowth). Bakteri yang dimaksud di sini adalah bakteri baik yang berguna untuk mencerna makanan. Maka dari itu, kondisi SIBO belum tentu menandakan penyakit infeksi.