Aktivitas yang Bermanfaat Untuk Membakar Kalori

Aktivitas yang Bermanfaat Untuk Membakar Kalori

Duniiakesehatan – Rutin melakukan olahraga secara teratur adalah bagian terpenting dalam pola hidup sehat yang juga sulit untuk dilakukan, karena ketika berkeringat akan menyebabkan ketidaknyamanan pada diri Anda. Tapi beruntung masih ada beberapa kegiatan yang membuat Anda tidak perlu untuk ikut program di pusat kebugaran atau pergi jogging untuk berolahraga. Ada beberapa cara yang menyenangkan yang akan membakar kalori tanpa Anda menyadarinya. Jadi silakan tambahkan kegiatan di bawah ini dalam kegiatan keseharian Anda untuk membakar kalori. 1. Jalan-jalan: aktivitas sosial yang menyenangkan Ajak teman Anda untuk melakukan oahraga ini, ketika…

Read More

Kebiasaan Menjengkelkan yang Nyatanya Bermanfaat bagi Kesehatan

Kebiasaan Menjengkelkan yang Nyatanya Bermanfaat bagi Kesehatan

Duniiakesehatan – Setiap orang tentunya punya kebiasaan yang kadang secara tak sengaja mereka lakukan di tempat umum. Nah, di antara kebiasaan yang dilakukan, ada yang dianggap mengganggu orang lain. Tapi, tahukah Anda jika beberapa kebiasaan yang menjengkelkan justru memiliki manfaat untuk kesehatan? berikut ini kebiasaan yang bisa bikin orang lain jengkel tapi bermanfaat untuk kesehatan. 1. Nyanyi sambil mandi Beberapa orang ‘hobi’ bernyanyi di kamar mandi. Jika kebetulan suara yang bersangkutan pas-pasan, bisa jadi aktivitas bernyanyi sambil mandi ini menjengkelkan orang lain. Namun, di balik itu ada manfaat tersembunyinya lho. Dilaporkan…

Read More

Kebiasaan Buruk Yang Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan

Kebiasaan Buruk Yang Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan

Duniiakesehatan – Secara ilmiah, ada beberapa kebiasaan buruk yang baik buat kesehatan. Jangan pernah merasa bersalah jika kamu melakukan kebiasaan buruk dibawah ini. 1. Bergosip Kita nggak perlu beranggapan jika bergosip itu selalu buruk. Peneliti dari Universitas California menemukan bahwa gosip bisa mengurangi stres meskipun kebiasaan yang buruk. Kebiasaan buruk ini justru membuat seseorang lebih perhatian kepada orang lain. Tempat kerja yang selalu memberikan waktu istirahat seringkali dimanfaatkan untuk bergosip. Kebiasaan ini memang sering memantik kesalahpahaman, tetapi positifnya bisa membangun kelompok sosial yang sehat. 2. Tidur-tiduran Jika kamu merasa bersalah…

Read More

Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Duniiakesehatan – Mata merupakan salah satu indera yang sangat penting bagi kehidupan sehari-hari. Ketika kondisi kesehatan mata kamu buruk, maka akan terdapat berbagai kendala yang kamu hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Sayangnya dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang yang melakukan sejumlah kebiasaan buruk yang dapat mengancam kesehatan mata. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah kesalahan yang umum kamu lakukan dalam merawat kesehatan mata. 1. Kurang Sayuran Hijau Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan. Dampak dari…

Read More

Kebiasaan Sepele yang Tanpa Sadar Merusak Kesehatan Anda

Kebiasaan Sepele yang Tanpa Sadar Merusak Kesehatan Anda

Duniiakesehatan – Banyak yang tahu bahwa merokok dan mengonsumsi makanan berlemak dapat merusak kesehatan. Namun, ada beberapa kebiasaan lain yang tanpa Anda sadari juga dapat merusak kesehatan. Tak hanya tubuh tetapi juga kesehatan mental Anda. Ingin tahu apa saja kebiasaan itu? Yuk, simak ulasan berikut ini. Beragam kebiasaan buruk yang harus dihindari 1. Terlalu banyak menonton TV atau main laptop dan handphone Meski bisa dibilang sebagai kegiatan bersantai, terlalu sering menonton TV atau main laptop menyimpan begitu banyak pengaruh negatif bagi kesehatan tubuh. Kelamaan menonton televisi atau menggunakan gadget telah…

Read More

Bahaya Saat Makan Makanan Yang Dimasak Dengan Minyak Jelantah

Bahaya Minyak Jelantah

Duniiakesehatan – Gorengan merupakan salah satu kuliner yang digemari banyak orang. Rasa yang gurih membuat makanan ini menjadi primadona semua orang. Untuk mendukung kesehatan dan kualitas, para ahli gizi menyarankan untuk menggunakan minyak goreng segar setiap kali Anda menggoreng. Namun, jika Anda sering menggoreng makanan dalam jumlah besar, mengganti minyak sekali pakai tidak selalu praktis dari sudut pandang ekonomis. Tak jarang minyak goreng digunakan berulang kali. Hasil dari penggunaan minyak goreng berulang ini kerap disebut dengan minyak jelantah. Penggunaan minyak jelantah sudah lazim ditemukan dalam masakan. Penggunaan minyak jelantah dapat memberi…

Read More

Beberapa Jenis Sayuran Yang Memiliki Kandungan Gula Yang Tinggi

Sayur sayuran

Duniiakesehatan – Dari semua kelompok makanan, sayuran biasanya rendah gula dan menjadi sumber vitamin dan mineral yang sehat. Sayuran baik untuk kesehatan, tetapi beberapa di antaranya mengandung kadar gula yang tinggi. Kandungan gula tinggi dapat memengaruhi gula darah lebih cepat. Mengetahui sayuran mana yang memiliki angka indeks glikemik tinggi adalah informasi yang berharga bagi kesehatan jangka panjang. Meski kandungan gulanya tak sebanyak beberapa buah lain, membatasi asupannya dapat menurunkan resiko kesehatan tertentu. Sayuran yang paling banyak mengandung gula didominasi oleh sayuran umbi-umbian. Menurut ilmu botani, yang termasuk dalam sayur-sayuran adalah bagian…

Read More

Turunkan Risiko Penyakit Jantung Dengan Jus Tomat

jus tomat

Duniiakesehatan – Menurut pendapat sebagian kalangan, minum jus tomat secara rutin bisa membantu turunkan risiko penyakit jantung. Apakah ini cuma mitos atau memang ada landasan medisnya? Penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular) adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di berbagai belahan dunia, baik di negara maju maupun berkembang. Kondisi tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor risiko. Baik yang dapat dimodifikasi seperti kebiasaan merokok, maupun yang tidak bisa dimodifikasi seperti usia. Oleh karena itu, seiring dengan bertambahnya usia, meminimalkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular melalui faktor-faktor yang bisa dimodifikasi bisa memegang peran penting. Rutin minum…

Read More

Penyebab Telinga Berdengung Dan Cara Meredakannya

kuping berdengung

Duniiakesehatan – Semua orang mungkin akan selalu mengalami kondisi ini, yaitu telinga yang berdengung  secara tiba-tiba. Biasanya telinga berdengung tak kenal waktu dan berlangsung sekitar beberapa detik atau beberapa menit. Telinga berdengung adalah masalah umum yang sering dialami seseorang. Dengungan itu biasanya berlangsung hanya beberapa menit. Namun, jika masalah telinga berdengung tidak kunjung sembuh dalam hitungan jam atau hari, itu disebut tinnitus. Penyebab telinga berdengung harus diketahui untuk menjaga kesehatan. Secara umum, telinga berdengung tidak ada hubungannya dengan kelainan kesehatan.namun kamu tetap harus waspada bila telinga berdengung terlalu lama. Baca Juga…

Read More

Sejumlah Bahaya Dari Kebiasaan Mencabuti Bulu Hidung

bahaya mencabut bulu hidung

Duniiakesehatan – Pada beberapa orang, salah satu kebiasaan berbahaya yang jarang mereka sadari adalah mencabuti bulu hidung. Sekilas hal ini memang tak tampak bahaya dan hanya menyebabkan hidung ingin bersin ketika melakukannya. Dilansir dari Womens Health, bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan mencabuti bulu hidung ini tidak main-main. Pasalnya, bulu hidung bermanfaat sebagai penghalang masuknya bakteri dan kuman ke dalam tubuh melalui saluran hidung. Bulu hidung sendiri merupakan bagian dari sistem perlindungan terhadap paru-paru dari debu dan kotoran melalui saluran pernapasan. “Mereka tak hanya menyaring masuknya berbagai hal namun mereka juga…

Read More